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Meine morgendliche Routine im Bad habe ich jahrelang durch ein paar Spritzer Parfüm abgeschlossen. Irgendwann fiel mir auf, dass es kurz danach im Hals und in der Nase zu jucken anfing, ich niesen musste und manchmal sogar Kopfschmerzen bekam. Ich vermutete, dass es was mit den synthetischen Stoffen im Parfüm zu tun haben muss. Als ich nach natürlichen Alternativen gesucht habe, bin ich auf PUREfum gestoßen. Dabei handelt es sich um sinnliche Duftmischungen aus ätherischen Ölen, welche chemisches Parfüm überflüssig machen und sogar einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden haben können. Bevor ich dich in die Welt der ätherischen Öle als natürliche Duftalternative mitnehme, möchte ich kurz auf die Nachteile von kommerziellem Parfüm eingehen.
Weshalb du lieber natürliche Parfümalternativen nutzen solltest
Parfüm kann aus verschiedenen Gründen schädlich sein, insbesondere aufgrund der chemischen Inhaltsstoffe, die in vielen Düften enthalten sind. Hier sind einige der Hauptgründe:
Allergien und Hautreizungen: Viele Parfüms enthalten Allergene, die Hautreizungen oder Allergien auslösen können. Bei empfindlicher Haut kann das direkte Auftragen von Parfüm zu unerwünschten Reaktionen führen und über die Nase werden die Allergene eingeatmet und können die empfindlichen Schleimhäute reizen, so wie es bei mir der Fall war.
Entgiftung: Die Chemikalien in Parfums können auch die Lymphdrainage behindern, was zu einer Beeinträchtigung der Entgiftungsfunktion des Körpers führen kann.
Chemische Inhaltsstoffe: Parfüms enthalten oft chemische Stoffe wie Phthalate, die den Hormonhaushalt schädigen können. Diese Chemikalien können auch neurologische Probleme, Atembeschwerden wie Husten und Atemnot und andere gesundheitliche Probleme verursachen.
Gesundheitsrisiko: Einige Inhaltsstoffe in Parfüms, wie Acetaldehyd, sind als krebserregend bekannt. Diese Stoffe können über die Haut oder die Atemwege in den Körper gelangen und sich negativ auf die Gesundheit auswirken.
Umweltbelastung: Die Herstellung und Entsorgung von Parfüms kann auch negative Auswirkungen auf die Umwelt haben, da viele der verwendeten Chemikalien nicht biologisch abbaubar sind.
PUREfum - natürliche Parfümalternativen aus ätherischen Ölen
PUREfumes sind natürliche Parfüms oder Duftmischungen, die ausschließlich aus reinen ätherischen Ölen bestehen. Damit du in Punkto Reinheit wirklich auf Nummer Sicher gehen kannst, empfehle ich dir die ätherischen Öle von doTERRA. Im Gegensatz zu synthetischen Parfums enthalten natürliche Parfümalternativen aus ätherischen Ölen keine künstlichen Duftstoffe, krebserregende Stoffe oder chemischen Zusätze. PUREfumes sind eine gesündere Alternative, da sie keine potenziell schädlichen Chemikalien enthalten, die Hautreizungen, Atembeschwerden oder andere gesundheitliche Probleme verursachen können. Im Gegenteil: Neben ihrem angenehmen Duft bieten Purefumes auch gesundheitliche Vorteile und können dein Wohlbefinden auf natürliche Weise ganzheitlich fördern. Du kannst sie auf deine emotionalen und körperlichen Bedürfnisse abstimmen und sie können zur Regulation deines Nervensystems beitragen, indem du sie als Duftanker nutzt. PUREfum aus ätherischen Ölen von doTERRA kann dir dabei helfen, dich zu entspannen, deine Stimmung zu heben oder dich sicher zu fühlen. Außerdem sind sie toxinfrei und belasten dein System anders als chemische Parfums nicht zusätzlich.
So stellst du natürliche Parfümalternativen her
Genau wie chemisches Parfüm besteht PUREfum aus ätherischen Ölen aus verschiedenen Noten.
Die Kopfnote ist der Duft, den du als Erstes wahrnimmst. Er ist sehr leicht und verfliegt schnell. Die Kopfnote hat klärende und belebende Eigenschaften und unterstützt zum Beispiel bei Erschöpfung, Kopfschmerzen, emotionaler Schwere und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Ätherische Öle, die sich als Kopfnote eignen, sind Zitrusöle (z.B. Wild Orange, Zitrone und Bergamotte), sowie ätherische Öle aus Eukalyptus und Pfefferminze.
Ätherische Öle, die als Herznote in Duftmischungen verwendet werden, sind warm, oft blumig und bilden das Herzstück eines Dufts. Sie duften länger als die Kopfnote und werden häufig eingesetzt, um dem Duft eine ausgleichende, würzige oder süße Note zu verleihen und eine Verbindung zum eigenen Selbst herzustellen. Beispiele für ätherische Öle, die als Herznote verwendet werden:
Blumig: Rose, Jasmin, Ylang Ylang, Geranie, Lavendel, Neroli, Magnolie
Warm: Zimt, Nelke, Muskatellersalbei, Zypresse
Weitere: Fenchel, römische Kamille, Manuka
Für die Basisnote werden ätherische Öle genutzt, die stabilisierende, stärkende und beruhigende Eigenschaften und oft eine warme, holzige oder harzige Note haben. Sie sind am längsten wahrnehmbar und sorgen für einen nachhaltigen Eindruck. Die ätherischen Öle für die Basisnote sollten sparsam eingesetzt werden, da sie sehr intensiv sind. Beispiele für Basisnoten sind Patchouli, Sandelholz, Vetiver, Myrrhe, Vanille, Weihrauch, Zedernholz.
Wenn du nach Noten mischen möchtest, gelten 30% Kopfnote, 50% Herznote und 20% Basisnote als optimales Mischverhältnis für dein toxinfreies PUREfum aus ätherischen Ölen. Du kannst die Mischungen aber natürlich nach deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zusammenstellen. Hier habe ich ein paar DIY-Rezepte als Inspiration für dich:
Meine liebsten natürlichen parfümalternativen aus den ätherischen Ölen von doTERRA
Herzzeit
10 Tropfen Geranie
6 Tropfen Lavendel
4 Tropfen Ylang Ylang
1 Tropfen Rose
Dieses weiche, florale und feminine PUREfum hat eine harmonisierende und ausgleichende Wirkung auf dein Nervensystem. Es eignet sich perfekt als emotionale Unterstützung, wenn du Selbstliebe und Weichheit in dein Leben einladen und die Verbindung zu dir stärken möchtest.
Sonnenglanz
10 Tropfen Wild Orange
4 Tropfen Bergamotte
4 Tropfen Limette
3 Tropfen Pfefferminze
Das PUREfum Sonnenglanz duftet spritzig, erfrischend und leicht. Es hebt die Stimmung, bringt Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag und bei emotionaler Schwere trägt es dazu bei, dass du wieder optimistisch in die Zukunft blicken kannst.
Wurzelkraft
8 Tropfen Zedernholz
6 Tropfen Vetiver
4 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Wild Orange
Diese Duftmischung hat einen holzigen, leicht würzigen und tiefen Charakter. Sie wirkt stabilisierend, zentrierend und unterstützend bei Überreizung oder Stress. Sie gibt dir Halt, bringt dich zurück ins Hier und Jetzt und kann dabei helfen, dein Urvertrauen zu stärken.
Frei sein
8 Tropfen Rosmarin
6 Tropfen Zitrone
4 Tropfen Salbei (Clary Sage)
2 Eukalyptus
Diese frische, kräutrige und befreiende Duftmischung stärkt deine Klarheit und deinen Ausdruck, unterstützt bei Neuanfängen und Entscheidungsprozessen, öffnet deinen Geist und hilft beim Loslassen. Außerdem eignet sie sich im Alltag als Frischekick oder wenn du etwas mehr Fokus brauchst.
Jeweils in einen 10 ml Glas-Roll On geben und mit naturreinem fraktionierten Kokosöl auffüllen.
Hinweis: Alle Rezepte beziehen sich auf die naturreinen ätherischen Öle von doTERRA. Zitrusöle sind photosensitiv, wende sie daher nicht auf der Haut an, bevor du in die Sonne gehst.
Die Möglichkeiten, mit ätherischen Ölen natürliche Parfümalternativen zu kreieren, sind nahezu unbegrenzt – du kannst deiner Intuition und Kreativität freien Lauf lassen. Wähle die Duftmischungen nach deinen körperlichen, mentalen oder emotionalen Bedürfnissen aus oder einfach danach, wie du duften möchtest. Sie werden so oder so einen positiven Effekt auf dein ganzheitliches Wohlbefinden haben und sicher auch deinen Mitmenschen lange in der Nase bleiben. Wenn du noch mehr Inspirationen für natürliche Parfümalternativen mit ätherischen Ölen, andere toxinfreie DIY-Rezepte oder holistische Anwendungstipps suchst, lade dir hier gern meinen Guide für „Ganzheitliche Gesundheit & ätherische Ölen“ herunter. Oder möchtest du dir direkt dein PUREfum-Kit sichern? Hier habe ich dir die ätherischen Öle, welche ich am liebsten als natürliche Parfümalternative nutze, zusammengestellt. Schreib mir einfach eine Mail an info@sarah-roeder.de mit den Düften, die du magst und wir passen das Kit an deine persönlichen Vorlieben an. Ich freue mich auf deine Nachricht.
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