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Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach alternativen Behandlungsmethoden, die ihnen dabei helfen, ihre Beschwerden langfristig in den Griff zu kriegen, ihr Wohlbefinden zu steigern und ein Leben in Leichtigkeit zu führen. In diesem Zusammenhang erfreuen sich die Begriffe ganzheitliche oder holistische Gesundheit, Ganzheitsmedizin und Holistic Health immer mehr Bekanntheit, doch was ist damit gemeint?
Was ist ganzheitliche Gesundheit?
Ganzheitliche Gesundheit sieht den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele und berücksichtigt all die Faktoren, die unser Wohlbefinden von innen und außen beeinflussen. Der Körper ist die physische Ebene und unsere äußere Hülle, durch welche wir Menschen überhaupt erst die Möglichkeit haben, durchs Leben zu gehen. Der Geist ist die mentale Ebene, also unsere Psyche und unser Verstand, welcher es uns ermöglicht, zu denken, neues Wissen zu erlernen und dieses zu verstehen. Die Seele ist die emotionale Ebene und unsere Intuition, durch sie können wir fühlen und Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.
Alle drei Ebenen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Es ist außerdem auch immer häufiger die Rede von der Aura bzw. spirituell-energetischen Ebene. In der Aura werden all unsere Gedanken, Gefühle, Erfahrungen, Werte und vieles mehr gespeichert. Sie sammelt sozusagen die Informationen aus den anderen drei Ebenen und bildet unser Informationsfeld. Das hört sich für dich vielleicht weit hergeholt an aber du hast bestimmt auch schon einmal erlebt, dass du einen Menschen nicht kanntest aber er dir sofort sympathisch war. Wie geht das, wenn man sich fremd ist? Wir spüren, ob bewusst oder unbewusst, die Aura anderer Menschen. Wenn wir mit der Aura eines Fremden in Resonanz gehen, fühlen wir uns in seiner Gegenwart wohl, obwohl wir noch kein Wort miteinander gewechselt haben.
Schulmedizin vs. Ganzheitsmedizin als Alternative
In der Schulmedizin ist es häufig so, dass nur ein einzelnes Symptome behandelt wird, indem man ein Medikament verschrieben bekommt, welches die Beschwerden unterdrückt. Das Medikament hat wiederum Nebenwirkungen und löst neue Beschwerden aus. Wir befinden uns in einem Teufelskreis und am Ende der Behandlung geht es uns nicht wirklich besser aber die Schulmedizin hat alle Möglichkeiten ausgeschöpft. Bei dem Ansatz der holistische Gesundheit hingegen geht es darum, die Ursache von Beschwerden herauszufinden und dabei die Zusammenhänge zwischen unserem Wohlbefinden und verschiedenen Einflussfaktoren wie Ernährung, Stress, Glaubenssätzen und Verhaltensweisen zu berücksichtigen. Die gewonnenen Erkenntnisse können dann genutzt werden, um unser Leben nachhaltig zu verändern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
An dieser Stelle ist mir wichtig zu sagen, dass ich nicht gegen die Schulmedizin bin, denn diese ist absolut notwendig. Vor allem wenn es um akute Situationen wie Unfälle, Notfälle oder starke Schmerzen geht, ist die Schulmedizin nicht weg zu denken. Dank ihr können wir schwere Krankheiten überstehen und dank der medizinischen Weiterentwicklung der letzten Jahrzehnte können wir unser Leben viel länger leben, als es früher der Fall war.
Jedoch habe ich bei chronischen Krankheiten oder Beschwerden, die mich scheinbar nicht stark genug beeinträchtigen, schon oft enttäuschende Erfahrungen gemacht und mich mit meinen Problemen allein gelassen und nicht richtig ernst genommen gefühlt. Ähnliche Erfahrungen nehme ich auch immer wieder in meinem Umfeld wahr. Oft heißt es, dass gewisse Beschwerden ab einem bestimmten Alter normal sind oder dass das Medikament XY bis zum Lebensende eingenommen werden muss. Oder wenn verschiedene Behandlungsmethoden nicht wirksam waren, ist man austherapiert. Damit wollte ich mich nicht zufriedengeben.
Mein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit
Ich habe in den letzten Jahren lernen dürfen, dass wir nicht plötzlich schwer erkranken und dass Krankheiten nicht nur eine körperliche Ursache haben. Unsere Seele möchte sich frei entfalten, wachsen und authentisch zeigen aber wir haben verlernt, auf unsere Intuition zu hören und führen oft ein Leben, was nicht unserem wahren Selbst entspricht. Deshalb sendet uns unsere Seele auch auf der geistigen und körperlichen Ebene Hinweise, die uns auf eine Disbalance in uns aufmerksam machen sollen. Wenn wir diese Hinweise für lange Zeit ignorieren, manifestieren sich die Beschwerden und es entstehen ernstzunehmende Krankheiten. Die meisten von uns brauchen diesen Schmerz, um wirklich etwas in ihrem Leben zu verändern. So war es auch bei mir.
Ich habe jahrelang unbewusst gelebt und bin meinen inneren Mustern einfach gefolgt, auch wenn diese nicht förderlich für meine Gesundheit waren. Dadurch litt ich unter verschiedenen körperlichen und psychischen Beschwerden und kam irgendwann an einen Punkt, an dem ich nicht so weiter machen wollte und konnte wie bisher. Also habe ich nach Lösungen für meine Probleme gesucht und über den Tellerrand hinausgeschaut. Ich habe angefangen, für mein Wohlbefinden selbst Verantwortung zu übernehmen und bin auf den Ansatz der holistischen Gesundheit gestoßen. Seitdem sehe ich sie in meinem Leben als einen wichtigen Bestandteil und als Alternative bzw. Ergänzung zur Schulmedizin.
Ganzheitlich, Nachhaltig, wirksam
In der holistischen Medizin geht es vorrangig um Prävention statt Heilung. Manchmal ist es für diesen Ansatz schon zu spät. Dann ist es das Ziel der Ganzheitsmedizin, eine langfristig wirksame Lösung für ein Problem zu finden. Dies braucht manchmal etwas Zeit, weil die Ursachen sehr tief sein können aber was sind schon einige Wochen oder Monate im Vergleich zu den Jahren unseres Lebens, die wir noch vor uns haben? Mein Ziel ist es, ein Leben in Leichtigkeit, Balance, Zufriedenheit, Gesundheit und voller Wohlbefinden zu führen. Ich möchte diesen Weg auf eine sanfte Art und Weise gehen. Eben so, wie es in meinen Alltag passt. Es bringt nichts, mich dazu zu zwingen, jeden Tag für zwei Stunden ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es mir aber absolut keinen Spaß macht und nicht in meinen Zeitplan passt. Das löst inneren Stress aus und macht die vielen Vorteile von Sport wieder wett. Es ist wichtig, dass es uns rundum gut geht und dafür braucht es einfache aber dennoch wirksame Lösungen.
Das Must-have für ganzheitliche Gesundheit
Eine Begleitung, auf die ich in meinem Alltag nicht mehr verzichten möchte, sind ätherische Öle. Sie lassen sich auf eine sehr einfache und zugleich wirkungsvolle Weise in ein ganzheitliches Gesundheitskonzept integrieren und sprechen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die über den Geruchssinn sowie die Haut aufgenommen werden und teilweise sogar innerlich eingenommen werden können und dadurch unmittelbar auf unser Nervensystem, unser inneres Erleben und unseren Körper wirken können. Sie unterstützen mich dabei, bewusster innezuhalten, mich selbst besser wahrzunehmen und meinem Körper genau das zu geben, was er in diesem Moment braucht. Ob zur Entspannung, für mehr Fokus im Alltag oder als sanfte Helfer für meine Gesundheit – sie begleiten mich flexibel und ohne großen Zeitaufwand.
Für mich sind ätherische Öle kein Wundermittel, sondern eine natürliche Unterstützung, um wieder mehr in Verbindung mit mir selbst zu kommen und mein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken. Sie erinnern mich daran, dass Gesundheit nichts ist, was wir im Außen suchen müssen, sondern etwas, das wir im Alltag liebevoll pflegen dürfen. Genau deshalb sind ätherische Öle für mich ein echtes Must-have, wenn es darum geht, Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise in Einklang zu bringen. Möchtest du mehr erfahren? Dann schnupper doch mal in meinen Guide rein!
Alles Liebe, Sarah
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